空心菜功效多_健康经验_快速问医生

概述

空心菜想必大家都多多少少吃过吧，是一种美味价格低廉的蔬菜，空心菜不但美味，其作为食材的功效也是不可小视的，现在我来给大家科普吧

步骤/方法：

1 你们一定想不到，空心菜里面还会含有矿物质元素吧，空心菜里有很多的钾元素，这些钾元素可以调节身体的酸碱度，让身体里的酸碱平衡，很多人都是身体里的酸会过多，经常出现恶心呕吐的现象，多吃空心菜就可以解决的。

2 空心菜可以和一些水果PK呢，因为空心菜也富含果胶。空心菜里依旧含有很多的果胶，这些果胶和水果的果胶也是不一样的，这些果胶可以帮助身体进行排毒，增加身体的抵抗力，在夏天吃是非常合适的。

3 空心菜也是我们经常提倡要吃的纤维食物，纤维食物的好处多多。这些纤维物质的主要作用就是促进肠道的蠕动，增加排便的次数。特别是夏天温度高，很容易就让便便非常干燥，多吃空心菜就可以解决这个问题。

注意事项

空心菜的烹调方法有很多，可以做成各种美味的佳肴。

空心菜功效多