夏季健康养生三字经

概述

夏季的炎热，让我们想呆在阴凉的地方不愿意动弹的同时对于饭菜的胃口也大大的降低。但是，夏季确实是一个养生的好季节，请看下面的夏季养生三字经。

步骤/方法：

1 养精神。精神好了，人头脑迆就清醒了。现在压力越来越大，许多事情都需要一个清醒的头脑，需要一个好的精神去对待。所以一个好的精神对于我们来说是很重要的。

2 巧运动。适合运动才是对身体有益处的。适合的运动量不仅能够促进身体新陈代谢还能增加身体的体魄。但是切记，不可因为运动而出汗过多导致身体水分不足。

3 防中毒。夏季食欲的下降导致许多剩饭剩菜，有的家庭觉得丢了可惜就会第二天接着吃。但是却不知道有些菜隔夜之后会产生一定的物质对身体产生危害，还可能产生中毒，得不偿失。

注意事项

夏季，希望大家多多注意饮食，从生活的微小细节中发现健康。