对抗衰老几种生活习惯帮助你_健康经验_快速问医生

概述

对抗时间对你容貌的侵蚀，几个好方法帮助你对抗衰老问题，永葆青春并不难，难的是你能不能坚持下来，一起来看看永葆青春的好方法。

步骤/方法：

1 睡觉的时候家电要保持和自己一定的距离，假如太近那么这些电磁波就会干扰你的睡眠，影响你的生活状态，要保持和自己四到六米的距离。电子钟、收音机、电视机等都适合这个距离。

2 每周坚持五次的快走活动，每一次坚持三十分钟这对于保证你的心血管的健康，还没有减低糖尿病的概率具有很大的帮助，同时也有利于减肥。

3 每天坚持服用很少量的阿司匹林可以帮助减少血液的聚集，从而减低心肌梗塞等问题，对于健康是很有帮助的，还可以帮助增加抵抗能力，预防衰老等作用。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康是很有帮助的。

对抗衰老几种生活习惯帮助你