养生课堂：生完孩子吃什么好

概述

作为准妈妈，刚刚迎接完小bb，更要好好的为了孩子照顾自己。做一个幸福的妈咪。那么刚刚生完孩子吃什么好呢？是不是还要像以前一样呢？还是为了靓丽的身材而少吃少吃再少吃呢？

步骤/方法：

1 许多妈妈产后为了催奶水或体力会选择一些大补的汤。但是孕妇刚刚产完，催奶其实还是很关键的，所以饮食要慎重。这个时候可以选择蘑菇、红枣、桂圆。有补气补血健脾的作用。

2 在产后呢，老人们通常会感觉吃多了生冷的食物对身体不好。但是新鲜水果蔬菜正是补充维生素的好东西呢。在煲汤时也要注意最好是不要使用补剂。喝汤时要把上面的浮油撇掉。还有利于保持身材。

3 年轻的妈妈呢，最好是不要用营养餐来代替正常的饭菜。那样对身体并不好。那些营养餐并不是纯天然，不利于坐月子的女性身体健康。饮食要规律，要均衡，多样化。这样更有益！

注意事项

妈妈们可不要坐月子怕身材走形就什么都不吃哦，健康的饮食规律不会影响的拉