“摩腹法”帮你赶走胃痛毛病

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2013-08-19 21:00:43
概述

现在同学聚会都喜欢搞大餐，结果很多人暴饮暴食导致胃胀胃痛、消化不良，长期下来还有患胃溃疡的风险。那么针对患胃痛胃胀有什么方法可以治疗呢？

步骤/方法：

1 要注意保护胃不要让它受凉，不然容易导致胃痛。多食用温热的食物能改善胃病。在粥里放一些红糖、姜粉、肉桂粉等热性的食物可以温胃驱寒，缓解胃痛。

2 有些人稍微多吃食物就容易引起胃胀，这是消化不良引起的胃病。可在日常饮食中食用西红柿、山楂、酸奶等食物，多补充维生素A和B族，能助消化。

3 每天早晚可先排空大小便后，练习“摩腹法”，对治疗胃病很有效。先用左手按逆时针方向绕肚脐摩擦腹部100圈，再用右手按顺时针方向摩擦100圈，最后仍用左手按逆时针方向摩100圈。

注意事项

长期饮食不规律的人群也容易患胃病，导致慢性胃炎。

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