怎样解除秋困

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2013-08-19 21:14:27
概述

很多人在秋天的时候都会犯困，那么你知道有什么东西人吃了之后可以可快速接触求困的呢，下面我就来说一下吧。希望可以帮助你解除秋困。

步骤/方法：

1 首先是我会经常喝水，因为我们人体有三分之二都是水构成的，人的每个内脏都需要水才能实现各种的功能，所以当我有疲劳的感觉时候多数都是因为缺水造成的，所以在这个时候我会喝一大杯的水来解除疲劳

2 还有的是疲劳的时候我会经常吃一些有镁的食物，因为我们疲劳除了缺水之外的一个原因就是我饿了，所以我会吃一些有镁的食物，镁可以产生能量，适当的吃一些有镁的食物镁可以连续的产生能量供我们人体使用，还有得饿死我也会吃一些地瓜，又或者燕麦片，因为这些可以补充碳水化合物，碳水化合物是为我们的大脑提供能量的主要来源，所以吃一点地瓜可以抗疲劳，还可以促进睡眠

注意事项

喝水除了能够抗疲劳之外，同时还能促进我们人体的新陈代谢从而预防以及治疗便秘。如果实在不习惯喝白开水的话，不妨放一些适量的蜂蜜或者柠檬汁，与此同时还能达到提神的功效。

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