孕妇应该怎么养护自己的身体_健康经验_快速问医生

概述

孕妇怀着孩子时间不容易的事情，做着站着躺着都嫌累。孕妇自身的保健很重要，面对这种情况，我们应该怎么办呢？这里我分享几点个人经验，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 孕妇怀孕期间经常会出现腰酸背疼的症状，首先要明白这是很正常的现象，因为都把营养输送给宝宝了，这时候可以增加钙质的摄入，在平时中注意多卧床休息。这样可以缓解背部酸痛的情况。

2 要缓解准妈妈的腰酸背疼的症状，晚上睡觉的姿势很是关键，睡姿不正确则可能加重病情，最好采取侧着身子在床上，这样可以促进体内给小宝宝的血液供应，还能让孕妇身体放松呢。

3 最后，准妈妈们应该保持一个好心情，以良好积极乐观的心态迎接宝宝的降生。

注意事项

准妈妈们应该多多注意运动和休息的合理规划。

孕妇应该怎么养护自己的身体