腰疼了怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

腰疼是有很多种原因造成的，平时做运动不注意，或者是抬重物时扭到了都会出现腰疼的情况，生活中，腰疼深深困扰着我们，那么，当我们腰疼了怎么办呢？

步骤/方法：

1 运动是可以治疗腰疼的，在我们运动治疗腰部的时候千万记得不要去做一些激烈的运动，我们可以做些比较舒缓的运动，促进腰部的气血的循环，缓解腰部的酸痛等。

2 我们也可以让他人来帮助完成腰部的缓解工作，可以采用按摩的方式，这种情况下我们应该到正规的大型医院去进行治疗，让专业的按摩师对背部进行按摩，可以有不错的效果。

3 还有就是在我们行走或者是躺着的时候，一定要挺胸抬头，不要一直弯着腰，这样对于身体是不利的，在我们睡觉的时候，我们应该尽量采取仰卧方式睡觉，这样有利于腰部的缓解。

注意事项

腰部的疼痛是由于平时不注意造成的，所以，我们平时应该多加注意，养成好的习惯。

腰疼了怎么办？