脱发患者如何做好日常护理

概述

我虽然年龄不是很大，但是我却脱发比较严重，我不知道是不是遗传的原因，我们家人已到了那个年纪就会脱发，后来咨询了医生，选择分享一下啦。

步骤/方法：

1 建议患者不要给自己太大的压力，没有什么事情是解决不了的，因此你应该放松自己的心情，保持愉悦，平时要注意舒缓压力，没事可以多锻炼身体，锻炼身体可以使你的抵抗力更加强，养成一个按时作息的习惯也很重要的，自己要从生活中的小细节做起哦。

2 合理饮食真的对于脱发很重要的，因此自己在生活中要注意多吃有营养的食品。，注意平衡膳食，这些对于你脱发都有缓解的作用的。多去商场买一些保健品吃也是很不错的选择的。如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，富含维生素Ｂ２、Ｂ６的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、对于治疗很关键，自己平时就要注意啦。

注意事项

脱发患者要尽量戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。