孕妇不要随便做瑜伽！

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2013-08-23 11:25:38
概述

现在很多怀孕的孕妇在怀孕期间都会去做一些瑜伽，为的是能更好的孕育胎儿，但是你知道吗孕妇不要随便做瑜伽！今天来跟大家分享一下！

步骤/方法：

1 很多孕妇都说，做瑜伽对胎儿好，其实这并不对，首先我们不能盲目的去相信瑜伽，瑜伽虽然对身体是有好处，但是很多瑜伽教练并不合格，不能给我们孕妇带来好的效果！

2 其次很多瑜伽教练不熟悉孕妇的体质，从而不能定制一套适合孕妇做的瑜伽，这样的瑜伽不仅对孕妇自身和胎儿没有好处，还容易出现危害！所以孕妇还是要切记选择瑜伽的哦

3 其实我们孕妇完全可以在家里做一些简单的舒展动作，比如平时多伸展胳膊腿，多动脖子，没事可以去外面多散散步，都是可以的，相比瑜伽对于孕妇自身和胎儿都是有好处的！

注意事项

大家如果想做瑜伽，可以去选择正规一点的教瑜伽的地方去！

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