宝宝吃什么会变得更聪明？

概述

每个女人怀孕了之后最大的愿望就是能够生下一个健康聪明的宝宝，其实这种愿望是可以通过自己和孩子的努力来实现的，在孩子已经可以吃饭的时候不妨给孩子多吃些核桃、小米、大豆之类的食物会让你的宝宝更加的聪明。下面为大家分享宝宝吃什么会变得更聪明经验。

步骤/方法：

1 核桃补脑不是传说，核桃补脑是有科学根据的，核桃含有对大脑有意的元素，多吃些核桃能够大脑能够吸收到核桃的营养从而就能够使人们的大脑更加的健康更加的聪明，所以宝宝多吃些核桃可以促进大脑的健康发育，还能够提高记忆力。桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

2 小米营养很丰富，人们经常熬些小米粥来喝养生保健，小米粥还有丰富的钙元素，所以小孩常喝小米粥也可以补钙，常喝小米粥不但可以补钙还可以健脑补脑，小孩子常喝些小米粥可以提高宝宝的记忆力和刺进脑补健康发育。专家说，小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。

3 现在我们吃的大豆食品有很多种类，但是大家还是最喜欢吃豆腐，妈妈们如果想要自己的孩子更加的聪明健康的话，不妨可以给宝宝多吃一些豆腐，在饮食均衡的条件下宝宝多吃些大豆食品有利于大脑的发育让宝宝更加的健康。大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

注意事项

宝宝想要更加聪明改善记忆力的话，早餐可以喝一杯牛奶，牛奶能够帮助孩子的大脑改善认知能力。