女性如何“摆平”月经期困扰_健康经验_快速问医生

概述

对于月经，女性朋友是爱又恨。月经期间会出现多种让身体感到不舒服的症状，让很多女性朋友饱受困扰。那么，女性如何“摆平”月经期困扰呢。

步骤/方法：

1 腰酸腰痛。对于腰酸腰痛，女性朋友可以用热敷的方法来缓解：将湿热的毛巾垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，然后在上面放一个热水袋。热敷一段时间之后再将两侧的腰部同样热敷。

2 腹部疼痛。喝茴香酒能有效的缓解小腹胀痛等症。茴香酒：茴香、青皮少许侵泡在黄酒（或是醋）中几天，之后打开就可以喝了。对于腹部痉挛性疼痛等现象能有效的缓解。

3 不吃一些属性偏凉的食物，例如冰激凌等。酸性和辛辣的食物也应该少吃，以免引起血液不流畅的现象。

注意事项

月经期间应该多吃一些红枣木耳等补气养血的食物。

女性如何“摆平”月经期困扰