经常吃太饱的后果

概述

在我们日常生活中，每个人都会有吃太饱的时候，偶尔因为某些事吃太饱当然对身体不会造成太大的伤害，但如果每天都是如此的话，你的身体会渐渐变坏，下面来看看经常吃太饱对身体有什么伤害。

步骤/方法：

1 经常吃太饱会让我们的身体出现发胖的症状，因为每天过多的摄入食物，往往你不会去注意你到底吃了多少的高脂肪和糖分的食物，吃的过多，导致了肠胃无法消化和吸收，让多余的脂肪无法排出，使脂肪长久下来在肠胃里越积越多，导致了肥胖的症状。

2 经常吃太饱也会得胃病，因为你每天三餐都吃的过饱或者过快，都要让肠胃花更多的时间消化和吸收，如果在还没完全吸收完的情况下，又在下一段大量的进食，就会增加肠胃的负担，肠胃长时间处于过饱的状态，会导致肠胃分泌出过多的胃酸，破坏了胃膜，导致胃部发炎等症状，长时间下来就容易得胃病

3 吃的过饱也会很容易让你感觉疲劳，犯困，因为吃的过多，导致肠胃的负担过重，身体里血液供应就会都跑到肠胃里去，导致了身体其他部位的缺血缺氧状态，就会让大脑和身体出现疲劳等症状。

注意事项

建议大家每天吃饭三餐都保持在七八分饱就可以了，不要每天因为赶时间或者其他原因经常把吃饭的时间变快，长久下来你的胃肯定会出现问题的。