少女在月经期可以做运动吗_健康经验_快速问医生

概述

记得以前上学的时候，每个月都提心吊胆的计算着大姨妈千万不要和体育课撞车。其实我还是挺喜欢上体育课的，但是那时听说大姨妈来的时候是不可以运动的。那么实际上少女在月经期可不可以做运动呢？

步骤/方法：

1 后来大了成熟了，了解的知识多了。才知道其实经期能否运动也是要分情况的。如果是平时一直坚持锻炼的孩子，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出;但这个孩子如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。

2 但是一般来说，例假的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。

3 不过对于我们少女来说，少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有痛经、闭经情况。所以大家要小心。

注意事项

希望我的经验可以帮助到大家。适当运动，注意身体。

少女在月经期可以做运动吗