女性如何“摆平”月经期困扰？

概述

对于月经这个东西，我以前是又爱又恨的。因为每个月月经来，我都会肚子疼腰酸，我身边很多朋友也都反应月经来的时候有这样那样的不适，有的出现心烦、失眠、水肿、腰痛等还算是一般反应外，有的还可能发生的一些头痛、牙痛、月经疹等怪病。

步骤/方法：

1 不过现在我再也不怕这些了，月经期的困扰到我这会通通被摆平。每次月经来时我采用热敷的方法调节我的腰酸腰痛，具体做法是：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。就可以啦。

2 经期我的肚子疼的毛病是用茴香酒调理好的：取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。每次饮15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。

3 我的小姊妹说月经期她就乳房胀痛，我告诉她用蒲公英敷脐来调理。做法是：取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性子宫出血者忌用。

注意事项

希望我上面的一些办法能够帮助到被月经困扰的朋友们。