夏天吃水果有什么讲究_健康经验_快速问医生

概述

夏天的时候我很喜欢吃水果的，后来的时候听人家说平时的时候吃水果，特别是在夏天，有很多的讲究，如果不注意，容易导致疾病的发生，下面就把夏天吃水果的讲究和大家分享下。

步骤/方法：

1 夏天的时候如果想要吃水果的话，那么就一定要分清楚那水果是生冷的还是湿热的，夏天的时候要多吃些比较多含水分的水果，比如橙子，西瓜之类的，在夏天的时候就比较适合吃，这样的话吃水果也能吃出健康来。

2 买水果的时候其实并不是越甜的水果就越好的，其实很多时候越甜的水果有些也是添加了糖分的，比较甜的水果里面富含的糖分就会很高，吃了之后就容易变胖，特别是在吃完饭之后一个小时都不能吃水果，容易导致肥胖。

3 现在的白领早上起来刷牙洗脸之后就马上先吃水果的，这就是空腹吃水果，其实是很不好的，空腹吃会引起胃肠的不适，如果是在饭后吃水果的话，那么就还能有效的减肥。

注意事项

夏天的时候不能吃冰冷的水果，容易导致拉肚子的现象出现。

夏天吃水果有什么讲究