日常生活中哪些措施可以同时预防两癌？

概述

我们知道阿司匹林对癌症的预防和治疗有一定的作用，说明我们并非对乳腺癌和前列腺癌束手无策，在日常生活中也有不少措施能同时预防这两种高发癌，那我们就能聊聊这些相关措施吧！

步骤/方法：

1 除了遗传的原因，乳腺癌、前列腺癌和体内的性激素水平的发展息息相关，日常生活中我们应该减少外源性激素的摄入就是预防这两种癌的重要措施，例如少食具有壮阳作用和富含雌激素的食品，高脂、高蛋白饮食也是引发这两种病的其中一个因素，所以营养一定要均衡，避免过量食用高脂、高糖、戒烟少酒，多吃黄豆制品、鱼类、番茄、洋葱、大蒜等食物，特别是豆浆。

2 平时进行适当的煅练，避免不必要的放射线照射，规律的性生活虽不能到直接的防癌作用，但美好的性爱能令人心身舒畅，调整身体内环境，减少抑郁。女性，鼓励母乳喂养婴儿。养成定期体检的习惯。

注意事项

40岁以下的女性应该至少每3年到医院检查一次，40岁后每年检查一次，以临床触诊及乳房超音检查为主，男性40岁以后每年到医院常规检查前列腺，包括直肠和PSA。