女性夏季裸睡的好处_健康经验_快速问医生

概述

我有个小姊妹，到了夏天就喜欢裸睡，我挺不解她为何要这样做？她跟我说，一方面裸睡很舒服。另一方面，她刚开始选择夏季裸睡，是为了治疗她自己的痛经的毛病的。

步骤/方法：

1 对于裸睡治疗痛经，小姊妹告诉我裸睡的时候一定要在一个相对隐秘、独立的环境，而且居室环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，注意保暖，避免不当的裸睡环境反而引起的反效果，加重痛经问题。

2 小姊妹说：除了能治疗痛经，裸睡还有很多好处，首先它可以增强人的免疫力。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。

3 小姊妹说裸睡还有个更大的好处是不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

注意事项

女性裸睡除了以上的好处外，还能治失眠。它也是我们所采用的健康睡眠的方式之一。

女性夏季裸睡的好处