中老年人预防秋季眼睛干涩

概述

秋天的天气很干燥，而中老年人的身体新陈代谢比较慢，出现长时间用眼的时候会眼睛干涩，觉得肿胀的感觉，要记得及时治疗，防止加重病情。

步骤/方法：

1 秋天天气干燥易刮风，很容易会引起眼睛干涩，觉得眼睛疲劳，因此在秋天要尽量减少出门的次数，或者外出的时候要记得戴眼镜和口罩，做好防护措施。

2 饮食上也要注意，多吃一些富含维生素A和维生素C的食物，对眼睛有好处，可以防止眼睛的干涩和疲劳，还可以多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，补充身体所需营养物质。

3 由于新陈代谢的下降，中老年人要减少过度用眼，防止视觉疲劳，用眼一段时间后，就要闭目养神或者眺望处；适时的按摩下自己，缓解疲劳。

注意事项

避免外出，多吃一些富含维生素的食物，注意休息。