皮肤暴晒后的注意事项

概述

秋天到了，夏天的暑热还未完全散去，平时的防晒千万不要就此松懈，但是对于军训的同学来说，皮肤暴晒后的护理更为重要，有一些小禁忌的就不要去做了。

步骤/方法：

1 秋天的太阳虽然不比炎热的夏季太阳猛烈，但是光线很强，难免发生皮肤晒伤，暴晒后皮肤极为脆弱，需要特殊的呵护才能尽快复原，首先一定要暂停去角质工作，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

2 适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤：女孩子平时备点绿茶百利而无一害。绿茶可以防辐射，剩茶去斑点，还可以缓解晒伤，轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。

3 暴晒后的修复需要你“忌口”：暴晒后记得少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

注意事项

1.尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品2.暴晒后不能用热水洗脸