舒缓痛经小贴士

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2013-08-23 9:24:15
概述

每个月大姨妈来的时候又爱又恨，不来就心慌，来了又总会有两天痛到抽筋。这个月，看到网上说红酒煮苹果对痛经有帮助，尝试了一下，确实有效果。

步骤/方法：

1 红酒炖苹果：将整只苹果削皮切片，放入小奶锅，再倒进去红酒盖过苹果，小火炖煮15分钟后关火，让苹果浸泡2个小时后服用。因为苹果里面黄酮，生物类黄酮对于调节身体血液浓度有很大帮助；同时苹果里面有比较多的维生素，对于经期排毒修复都有帮助。而且苹果和红酒在一起会有较多的微量元素释放，对于镇定和安神有帮助。

2 维生素B6对痛经也有帮助。生理期前一周开始服用维B62，每次20毫克，每日3次，连续一周后到生理期来停止。如果痛经特别严重的，可以考虑剂量加倍。

注意事项

榴莲对于痛经也有帮助，榴莲本身热性，可以帮助人体活血散瘀，对于痛经的女性特别适合。

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