饮食健康黄金法则（二）_健康经验_快速问医生

概述

关于饮食健康的话题，我们说了很多，然而，在日常生活中，还是会有一些人对基本的健康常识，缺乏足够了解。接下来，和大家分享几个关于健康饮食习惯的知识。

步骤/方法：

1 喝骨头汤的时候别忘了加点醋：骨头汤的营养价值非常高，对于我们的成长十分有帮助，因为骨头汤中含有钙，钙是我们人体成长所必需的。然而，骨头汤中的钙，并不能很好的被人体所吸收，而加点醋，就可以轻易的解决这一问题。

2 深色的蔬菜要多吃：实验表明，深色蔬菜之中的维生素，要远远高于浅色蔬菜，因此，在平日的饮食当中，我们可以适当的多吃些深色蔬菜，从而更好的补充身体营养。

3 植物油要少吃：很多人去超市里面，更多的选择，是买植物油。植物油有很多的危害，比如，加快我们的衰老速度，增加某些癌症的引发几率，因此，炒菜的时候，植物油要少放点。

注意事项

日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯，唯有这样，我们的健康，才能得到充分的保障。当然，文章之中如有不足之处，欢迎大家及时补充。

饮食健康黄金法则（二）