便秘了别着急,试试这几种食物

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2013-08-23 9:15:18
概述

肠道不好的人,饮食如果出现问题,经常会出现便秘的情况,而经常便秘的人,他们的肠道会持续性恶化,久而久之,就会出现各种各样的疾病。那么,一旦发生便秘,我们应该怎么做呢?别着急,不妨试试这几种食物。

步骤/方法:

1 红薯:经常便秘的人,可以尝试着多吃些红薯。红薯之中所含的成分,对便秘的情况,有很好的缓解功效,经常吃红薯的人,几乎很少出现便秘的情况。需要注意的是,我们吃红薯的时候,千万别空腹,否则对胃不好。

2 香蕉:如果是偶尔出现便秘,可以选择吃1-2跟香蕉。香蕉之中的重要成分,是碳水化合物,这些碳水化合物一旦被人体吸收之后,除了提供能量之外,还能有效改善便秘的情况。

3 海带:吃海带的一个好处,是中和胃里面多余的酸性物质,从而起到养胃的作用,吃海带的另一个好处,就是通肠利便,对人体排除废泻物,有很好的促进作用。

注意事项

日常生活中,我们一定要养成良好的饮食习惯,唯有这样,我们的健康,才能得到充分的保障。当然,文章之中如有不足之处,欢迎大家及时补充。

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