肾虚的人吃什么好？

概述

肾虚的人可以吃一些干果帮助自己补肾，比如核桃、杏仁、南瓜子都是补肾效果不错的干果，而且这些干果中有些能够帮助人们养生美容养颜，提高记忆力，做关键的就是这些干果不但可以补肾还可以帮助大家延迟衰老。下面为大家分享肾虚的人吃什么好经验。

步骤/方法：

1 核桃可以帮助人们补脑，让人的记忆力更好，而且还可以美发，最重要的一点就是核桃的补肾功效是最好的，肾虚的人常吃核桃不但可以帮助自己补肾，而且还可以提高脑神经功能，女人常吃核桃能够让你的肌肤更加细腻有光泽。在许多养生典籍中都有记载。核桃有养生、润肌、乌发功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动的基本营养素。磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起到重要作用。

2 杏仁的营养价值如果不说相信大家也知道很高，杏仁是女人最需要的，杏仁的美容功效是最明显的，同时也还有补肾的功效，肾虚的人常吃杏仁能够帮助你养肾护肾，相信你的肾虚在吃杏仁的食疗下很快就会恢复健康，肾虚的人可以常吃杏仁补肾。杏仁对肌肤有较好的养护作用，因此有“美容食品”之称。杏仁内含苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和各种游离氨基酸。性味苦、入肺和大肠。

3 经常吃南瓜子的人会变得更加的聪明，脑袋都会比一般人灵活许多，南瓜子不但能够帮助人们提高记忆力，而且还有提高性欲的功效，最重要的功效就是可以帮助人们补肾了，肾虚的人常吃南瓜子补肾是很有益处的，性冷淡的人也可以多吃些南瓜子促进性欲。南瓜子主要有四大功效，即减低饥饿感;提高性欲;改善记忆力及提高思维敏捷度;消除抑郁情绪。所以，南瓜子被人们称为益智食品。

注意事项

肾虚的人饮食要注意食疗，要注意保健，经常吃一些能够养肾护肾的食物，对肾是很有好处的。