夏天补充营养 首选三种食物

概述

夏天一到，在高温天气的作用下，很多人的食欲都不是很好。可即便如此，我们身体的营养，还是得及时跟上的，否则，会造成身体出现不适。那么，夏天补充营养，首选哪些食物呢？推荐以下三种。

步骤/方法：

1 泥鳅：泥鳅的营养价值，恐怕很多人并不清楚。其实，泥鳅除了含有大量高蛋白之外，维生素的含量和种类，也是其他食物所不能相比的。甚至，有人将泥鳅形象的比喻成“水中人参”。

2 鸭肉：说到鸭肉，其实最大的好处，就是能够有效解决食欲不振的问题。很多人在夏天吃不下去饭，没有胃口，这些人可以尝试着坚持吃些鸭肉，此外，鸭肉之中，还含有大量的营养元素。

3 鱼肉：鱼肉是最养人的，特别是野生的鱼肉。鱼肉不但美味，并且具有极高的营养价值，记得之前看过一篇报道，报道称，经常吃鱼肉的人，平均寿命会更高。

注意事项

日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯，唯有这样，我们的健康，才能得到充分的保障。当然，文章之中如有不足之处，欢迎大家及时补充。