落枕怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

很多人着凉之后或者是晚上不正确的睡觉姿势而导致落枕，每到落枕的时候不敢扭头，不敢回头。特别疼，还要处处小心着点，不小心猛的一回头就会让自己嗷嗷不叫上一会，那我们落枕了怎么办呢？

步骤/方法：

1 落枕之后头没有那么灵活了，不能快速扭头了，扭个头疼死了，想气它吧，还不能砸它，不砸又咽不下这口气。多想让它快点好，别扭死了。那我们怎么办呢？这时候可以把冬天用的热水袋拿出来，没有热水袋的用毛巾代替也可以，把热水袋装满热水或者是把毛巾放热水里浸湿，敷到颈部，可以用来促进学业流通，缓解疼痛。

2 没事的时候多活动活动颈部，用手按摩颈部，促进学业流通，活血化瘀。

3 懒的朋友们也可以选择用按摩器，躺在按摩枕头上也可以起到一个比较好的效果

注意事项

亲们注意了，尽量不要枕很高的枕头，它很容易导致学业流通较慢而导致落枕

落枕怎么办呢