怀孕采取什么睡姿最安全健康_健康经验_快速问医生

概述

怀孕分为早期，中期以及晚期三个阶段，在这三个阶段中应该采取不同的姿势来保证母婴的平安，那么怀孕采取什么睡姿最安全最健康呢？

步骤/方法：

1 怀孕早期由于子宫没有明显地增大，胎儿也非常之小，没有完全的发育，那么想要怎怎么睡就怎么睡，采用妈妈们感觉到最容易入睡的姿势就可以，但无论怎么睡都要睡足8个小时以上，这样才有利于身体的排毒。

2 怀孕中期，胎儿慢慢长大，而且还会压迫子宫，不断增大的子宫又会发生顶着其它的脏器的情况因而一定要保持侧卧，以左侧卧为主，也可以适当地换下右侧卧的姿势。

3 孕晚期还是要以左侧卧为主，一天夜里为了不造成腰酸也要换下右侧卧，但要注意的是孕晚期下身的负担重，为了让血液更好地回流，在睡觉的时候在双脚下面垫上一个枕头，这样会更加健康。

注意事项

怀孕的女人睡觉不能随心所欲，但也要注意帝边不要离人太近，免得踢伤了肚子。

怀孕采取什么睡姿最安全健康