香葱的奇效带给孕妈的惊喜_健康经验_快速问医生

概述

孕妈一直需要补充常人所不需要的很多的营养，孕妈经常会选择一些贵的比较补的食品来补充体能所需要的物质，但并不了解身边很多不起眼的小食物却能带给自己和宝宝莫大的奇效和营养，香葱能带给大家的奇效就是孕妈意想不到的。

步骤/方法：

1 由于叶酸一直是孕妈前几个月一直需要补充的营养，因此怀孕后，孕妈一直需要从药房买足够的叶酸片来补充，如果叶酸不够的话是非常容易导致胎儿畸形，而香葱里含有足够可以补充到孕妈的需求，一般两汤匙切碎了的香葱就可以补充到孕妈对叶酸的需求。

2 孕妈也非常需要补充维生素和铁元素，因为维生素C是帮助人体吸收铁元素的，而恰巧香葱里面又含有这两种营养成分，因此每食2汤匙的香葱就可以吃进去需要的维生素C和铁元素。

3 孕妈非常容易便秘，而镁元素是能够缓解便秘的，刚好香葱里面还含有丰富的镁元素，这就可以对于便秘症状起到一定的缓解作用。

注意事项

香葱的营养成分是大家都意想不到的，而且香葱的吃法也特别多，不管是否怀孕，都可以多吃一些香葱。

香葱的奇效带给孕妈的惊喜