如何预防胸部下垂？_健康经验_快速问医生

概述

胸部是一个女人美的体现，经常趴着工作学习的，胸部容易下垂，长时间下垂胸部还有可能会变形的。小编有几点建议给各位女性朋友们，早点预防总是对的。

步骤/方法：

1 坐在办公室的女性要注意自己的坐姿，工作时要挺胸抬头，走在路上要把背部打直了，没事可以做深呼吸。有助于胸部更加饱满哦。

2 要选择一个适合自己的内衣，弹性要好，透气度高，选择厚一点点的那种胸罩，大一点都没有关系的。这样就可以衬托起胸部，看起来更加挺，这样才能有效的预防因为长时间趴着胸部自主的下垂。

3 工作一会儿感觉到累了的时候可以站起来做一下胸部运动，每天最好做五次，至少要五分钟。晚上睡觉也可以按摩一下，你懂的。

注意事项

买胸罩的时候别买小了，钢圈小了会压着胸部，时间长了，自然就会变小的。

如何预防胸部下垂？