血管“清洁工”就是它们！

概述

血管也很容易积攒“垃圾”的，如果血管里所积攒的“垃圾”过多，很容易引发血管疾病，下面我和大家介绍几个对情节血管有所帮助的食物！

步骤/方法：

1 茄子是很美味的食物，也是我个人的最爱啦。茄子里有丰富的维生素P，这种物质可以帮助毛细血管加大弹性，对预防高血压疾病有很大帮助的哦。

2 什么菜会让你哭？没错，洋葱里含有前列腺素a，这种物质可以帮助血管扩张，减低血液粘度，帮助血管削减压力，它可是降血脂的佳品哦。

3 大蒜的益处多多，其中具有可以帮助清扫血管里积攒的脂肪作用的挥发性辣素，有助于治疗高血脂、动脉硬化哦。

4 丰富的糖果酸和类黄酮等物质让苹果具备了分解我们身体里的脂肪的作用，是预防脉粥样硬化发作很好很好的食物哦。

5 海带里具有很多的岩藻多糖、昆布素，这些物质可以预防血栓，可以帮助我们降胆固醇哦。

6 含有不饱和脂肪酸和亚油酸的玉米，可以有效的帮助我们身体里的脂肪和胆固醇进行代谢，达到清扫血管里过多的胆固醇的效果，帮助动脉血管软化。

注意事项

平时多吃这些食物，对我们的身体可谓有很大的好处，大家平时一定要多注意，经常“清扫”我们血管里的残渣，避免疾病的发生哦。