老年人“糊涂”了，该怎么办呢

概述

由于老年人的细胞处于衰老时期，所以老年人的脑细胞也不例外。老年人的脑细胞慢慢衰老，因此老年人的记忆力也渐渐地衰退，这是我们在生活中经常感觉得到的。例如，我们很多时候想问下爷爷、奶奶一些事情，他们好像都不记得咯，我想这就是记忆力衰减的明显的表现。那么，我们在生活当中应该如何预防、减轻老年人的记忆力衰减呢？

步骤/方法：

1 1、我想最重要的是加强练习，提高记忆力。我们都知道要加强记忆的方法，应该多用脑子，多练习记忆。老年人要学会循序渐进，一步一步地进行记忆，千万不要急于求成；每天晚上要回忆今天所有记忆的内容。

2 2、老年人要改进饮食来提高记忆。老年人的记忆力与其自身的饮食有着极其重要的关系。而鸡蛋、鱼、肉，补充和供给充足的蛋白质，为我们的脑部提供充足的营养，

3 3、老年人要增强信心，经常练习，提高记忆。我们的心态也会影响到我们的记忆力，因此，那些老年人要学会坚持以良好的心态对待自己的付出。人到老年对生活抱有乐观积极的态度，对自己的记忆力要抱有乐观积极的态度，这样也有助于延缓记忆的衰退。您对自己的记忆力越是抱有信心，记忆力就会越好。

注意事项

1、尽管是为了增强记忆力，但是老年人要学会合理的用脑，防治过度用脑；2、合理的饮食需要显得十分重要，但是老年人更不能过度地食用高蛋白的，以防老年人出现高血压等等不良症状。