预防感冒的措施有哪些_健康经验_快速问医生

概述

我经常的感冒，感冒的时候非常的难受，做什么事情都没劲，吃饭也不香，还老是咳嗽不止，为了不再受这样的痛苦，所以了解了一些关于预防感冒的措施，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 多喝水，特别是在夏季，天气比较的热，身体容易缺水，要多喝热水，尽量不要喝凉水，喝水可以避免脱水现象。在不渴的时候也要适当的喝点水，不然干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

2 常漱口，经常的用清水漱口，可以有效的预防感冒。研究表明经常用清水漱口的人的感冒发病率比没有经常漱口的小很多，其实简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

3 常洗手，记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。在洗手时最好把手洗两遍，彻底的杀灭病菌，远离感冒侵害。

4 多通风，特别是在冬天，比较的冷，所以窗户经常关的严严的，其实这样使屋里的空气不流通，容易导致滋生细菌，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

注意事项

平时能够养成良好的生活、卫生习惯，勤于锻炼身体，饮食合理，这样就可以尽量减少患感冒的次数了。

预防感冒的措施有哪些