怎样缓解孕吐才管用

概述

我怀我们家儿子的时候，从40多天就开始很剧烈的孕吐，每次吐到胆汁和眼泪都出来了，难受的很，有经验的准妈妈们给我推荐了几个小窍门我感觉很管用，拿来和正在遭受孕吐痛苦的姐妹们分享下。

步骤/方法：

1 我因为孕吐比较厉害，一点饭菜味也可能让我大吐不止，所以每天尽量离厨房远点，尤其是厨房里正在做饭时，这时后我基本上都紧闭门窗躲在屋里，避免受到一些敏感气味的刺激。

2 我吃饭不再一日三餐，而是一日多餐，什么时候想吃什么时候就吃，尤其是感觉不恶心的时候，能吃多少吃多少，只要对胎儿无害想吃什么就吃什么，即使吐了，也再坚持吃。

3 我还很注意调节自己的心情，我发现心情不好就孕吐的厉害，所以我尽量让自己想一些令自己高兴的事，使自己心情愉快点，减少孕吐。

注意事项

注意孕妇要保持愉快的心情，避免敏感气味刺激，少吃多餐，多吃一些清淡不油腻的食物，如果孕吐的厉害还应向医生求助。