平时保肝养肝吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

对于我们来说，肝脏的作用很大，我们往往平时没注意保养，导致最终结果是肝脏的损害达到了极限，那么肝脏就会出现很多的疾病。那么我们平时应该吃些什么食物来保肝养肝呢？

步骤/方法：

1 首先我们可以吃点荔枝，荔枝有很强的保健效果。你平时可以买点荔枝来吃，对我们的肝脏很有好处，而且还有美白的效果。但是荔枝是不能吃太多的，吃多了就会导致上火。

2 其次我们可以吃乌梅，大家都知道我们肝脏分解酒精的功能，那么如果你喝酒了，那么吃点乌梅。因为乌梅有很好的解酒性能，可以帮助我们的肝脏哦。如果你的肝脏本来就不是很好，那就就更加得吃乌梅了。

3 最后我要说的是猪血，我们平时有可能的话可以吃点猪血。当然应该买正规的猪血，要干净卫生的。猪血有很好的解毒功效。对我们的肝脏有很好的保护作用。所以我们可以吃猪血来保肝护肝哦。

注意事项

肝脏的健康很重要，所以平时有条件应该吃点上述食物。

平时保肝养肝吃什么？