我们可以多吃土豆

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2013-08-23 12:58:22
概述

生活中，大家都喜欢吃土豆吗，土豆的做法也很多。我最喜爱是酸辣土豆丝，土豆的营养价值也很高，我们平时应该多吃土豆哦，那么下面我们来说说土豆的各种好处哦。

步骤/方法：

1 首先我们经常吃土豆，不仅能吸收很多营养，还能抵抗衰老。因为土豆里面含有大量的维生素，和各种纤维素，微量元素也很丰富。经常吃土豆对我们身体各方面吸收营养都有好处。

2 其次吃土豆对女人来说可以美容。因为土豆有很好的美白效果。我们可以用土豆汁来敷脸。这样我们的皮肤就能变的很水嫩。特别是夏天的时候，还可以防止我们皮肤被晒伤。

3 最后常吃土豆能给我们减肥。因为土豆能给我们减少我们脂肪的摄入量，土豆里面的脂肪含量也是非常低的，还可以帮助我们把脂肪消耗掉。所以一般我们女孩子想减肥，就可以吃土豆。

注意事项

土豆的食用价值很高，我们平时不妨多吃点。

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