近视如何预防？_健康经验_快速问医生

概述

现在的人们没有近视眼的很少，随着文化程度越高，近视的人也越来越多。近视的治疗方法很多，但或多或少不能根治。其实近视重在预防，下面小编跟大家分享几个预防近视的方法。

步骤/方法：

1 养成看书写字的正确姿势。尤其对于儿童来说，不管是好习惯还是坏习惯一旦养成，就很难改正。这时，眼与书本之间至少保持30厘米的距离

2 看书的光线适度。光线过强或者过暗都对眼睛不好。

3 适度放松。看书时间太久对眼睛不好，而长时间对着电脑或者手机对眼睛的伤害会更大，因为辐射的原因，眼睛更容易疲劳，也就更容易近视。所以学会放松很重要。看看远方，看看绿色，做做眼保健操都是放松眼睛的好办法。

4 好好休息。如果用眼太累了，可以趴着睡会。其实晚上保持充足睡眠很重要。因为睡觉是机体修复的过程，眼睛也不例外。休息好了，可以让我们的眼睛更好的抗疲劳。

注意事项

注意：躺在床上看书，吃饭时看书，车上或者走路时看书都不好，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳。保护眼睛，远离近视。

近视如何预防？