不养小胖子要注意的事项_健康经验_快速问医生

概述

现在的孩子很多都营养过剩，都吃得很胖，这个问题在很多人的家里都可以看得到，太胖的话对身体是很不好的。孩子吃得很胖大部分都是因为没有注意饮食引起的，我们在照顾孩子的饮食的时候要注意什么呢？

步骤/方法：

1 我们大人要做好榜样，每天都要按时吃饭，吃饭的时候最好是都和孩子一起吃，而且要吃对身体好的食物。在两餐之间可以给孩子多吃一些健康的东西，比如蔬菜，水果，酸奶，这样子可以让孩子减少吃零食的欲望哦。

2 少吃一点零食，就不会经常吃饭的时候都没有胃口。孩子要是天生胃口就很好，也要控制孩子的饮食，不要让他吃过多，才不会吃得太胖了。从小就要教育孩子要多吃蔬菜和水果。

3 做饭的时候，可以让孩子帮忙一起做饭，让孩子做一些他可以做的事情，不要依赖快餐，这样子孩子就会享受不到做饭的快乐了。让孩子帮忙，还可以锻炼孩子。让他对饭菜有不一样的感觉。

注意事项

过于肥胖对身体是很不好的。所以，要控制孩子的饮食，每天按时吃饭，特别是零食，不可以让孩子当饭吃。

不养小胖子要注意的事项