适合初秋吃的食物有哪些

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2013-08-24 21:24:30
概述

一到秋天除了温度变得低了，空气也变得很干燥，所以秋季大家要多喝点水，当然秋季饮食也和别的季节不一样，那秋季适合吃哪些食物呢，现在告诉大家。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家初秋适宜吃的食物的就是莲藕。莲藕的吃法很多，也是比较能被大家所接受的食物，而且莲藕可以滋阴补肺，对秋季的干燥影响效果很好的哦，大家可以多吃点。

2 其次推荐给大家初秋适宜吃的食物就是花生。花生里面含有丰富的蛋白质和营养物质，而且比较可以有饱腹感，如果能够带着红衣吃的话还能补血哦，女生可以多吃点。

3 最后推荐给大家初秋适宜喝黄酒哦。黄酒可以让身体更的气血痛得更好，对身体非常的好，而且也能去初秋的寒气，大家可以喝，尤其是寒性比较强的人。

注意事项

建议大家秋天不要吃辛辣的食物，因为这样比较容易上火哦。

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