在生活中怎样预防浮肿呢？_健康经验_快速问医生

概述

生活中，我们有的时候会遇到自己早晨起来一照镜子发现自己的眼睛肿了或者是脸部肿了，那么这可急坏了上班族了，这样上班去多让人家看笑话啊，那么，怎样在平时就做到预防的工作呢？

步骤/方法：

1 少吃重口味的食物。饮食与浮肿有密切的关系，你吃了什么，就会在第二天表现在身上。所以，平时在生活中，在饮食上，应该少摄取盐，做到饮食清淡。

2 多吃排水利尿的食物。生活中应该注意水的摄取与排出，红豆、薏仁、黄瓜、西瓜都是很利于水分的吸收以及排出。这个不是那么立竿见影，但是却对健康有利，慢慢的调理。

3 勤泡热水澡。热水尤其是温度稍高点儿的水温能够提高身体的新陈代谢，促进血液循环，能够将多余的水分和污垢废物都排除体内。全身浸泡在水中真的是不错的选择。

注意事项

生活中预防浮肿主要是控制好水的摄取，以及在饮食上帮助自己调理。

在生活中怎样预防浮肿呢？