怎么度过每月的特殊时期？

概述

生活中有相当一部分的女性朋友会在月经来的前后那一段时间，觉得身体特别不舒服。那么怎么度过每月的特殊时期呢？下面，我给大家说一下。

步骤/方法：

1 不要吃奶油。奶油中含有大量的糖分，虽然在月经期间吃的多了、油腻了都不会发胖，但是吃甜食对身体不好哦，它会使你的痛经啦、腰疼啦等等各种症状加重哦。

2 多吃一些蔬菜水果。蔬菜水果对身体有好处，在月经期间更加有好处哦。这些蔬菜水果可以调理你的身体，让月经期间的各种病痛都会减轻，长期坚持的话，甚至有可能会消失。

3 不要喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，咖啡因会使人变得焦躁，脾气不好。如果已经养成了每天都喝茶的习惯，可以改成喝一些植物类的茶，这样对身体就没有坏处了。

注意事项

此外，还要补充大量的蛋白质，还要及时的补充血液。