z86083387 分享 A-100%A+
2013-08-24 19:48:55现在的老年人血脂过高已经是很常见的症状了,因为现在的营养丰富,饮食丰盛,稍不加注意控制,就会血脂过高的,一般情况下通过饮食上的控制,血脂是可以降低到正常水平的。那血脂过高时,在饮食有些什么注意事项呢?
1 首先,合理的饮食习惯和饮食结构是最重要的,要保持热量均衡,不要过于饱,当然也不要等饿到不行才吃东西,不要偏食,不要暴饮暴食。还有要改变晚餐太丰盛的饮食习惯,晚餐最好吃一些易消化的食物,不宜过饱,不要吃夜宵。
2 主食要以谷类为主,粗细要搭配吃,粗粮可以吃一些玉米、燕麦等,还要增加一些豆类的食品,如豆腐、豆浆等,提高蛋白质的利用率,动物类的食物要适当的减少,可以多食用一些海类鱼类食物。
3 食用油要以植物油为主,要保证每天吃新鲜水果和蔬菜400克以上,要减少精制面、米、糖果、甜糕点的食用,还要适当减少食盐的摄入。要少饮酒,最好是不饮酒。少喝含糖多的饮料,可以喝茶,但不宜喝咖啡。
在饮食控制6个月后,如果血脂没有降低到正常水平时,就需要考虑使用药物治疗,比较理想的治疗是药物和饮食治疗同时进行。对一些有并发症的老年人很适合。以上内容仅供大家参考。
血脂高也是一种很常见的疾病,而导致这种疾病的原因它也是很多的,在患了这种疾病后也一定要及时的进行治疗,而这种疾病它发现的...
现在的人越来越不喜欢运动,所以很容易导致想要健康的影响,而且饮食方面肯定也有很多人不注意,所以导致了很多疾病的发生,特别...
高血脂是我们日常生活中常见的一种疾病,这种高血脂主要发生在一些老年人的身上,出现高血脂的原因可能是先天性的和后期形成的,...
现在生活水平的不断提高,很多人都出现了很多的疾病,特别是有些老年人到了一定年龄后很容易出现高血压高脂肪等这些疾病,如果我...
一般高血脂的患者,是多痰湿内阻,在中医当中认为高脂血症常见有脾虚痰湿,肝肾亏虚气滞血瘀等等,所有的病人都是因人而异的,但...
有些人常常为犯高血脂而愁,得高血压的人会怎么样额?高血脂会导致心肌缺血,形成心绞痛,形成冠心病,还有可能得心脏病、心脑管...