不正当的睡觉方式有什么危害_健康经验_快速问医生

概述

很多人总喜欢在睡觉时由着自己的性子来，感觉怎样舒服就怎样来，但是往往一些睡觉的方式真的会严重的影响我们的健康。今天就与大家盘点一下那些不利于您的健康的睡觉方式。

步骤/方法：

1 首先就是枕着自己的胳膊睡。往往喜欢枕着自己胳膊水的人都是因为自己的枕头太低，所以只要调整自己的枕头的高度就可以了。经常枕着自己的胳膊睡的话，不利于血液的流通，会在一定程度上影响您的健康。

2 还有就是趴着睡。很多人总喜欢趴着睡，殊不知，这种睡觉方式会加重对一些脏器的压迫，不利于各器官的健康。同时经常趴着睡还会将床上的一些细菌吃到嘴中，很容易就会引发一些疾病。

3 再有就是将手放在胸前躺着睡，经常这种方式睡觉的话，很容易使您在晚上睡觉时经常会打呼噜。一旦打呼噜，不仅会打扰到您的家人，同时还会严重的影响您的睡眠质量，不利于自己的健康。

注意事项

要想通过睡觉来保证您的健康，一定要注意在平时睡觉时尽量侧着睡。

不正当的睡觉方式有什么危害