苦瓜减肥的正确食用方法

概述

苦瓜大家都知道是个好东西，苦瓜不仅能去火还能有减肥的功效，但是大家要方法用对才有效果，但是不是所有的人都适合吃苦瓜的，脾虚胃寒和孕妇是不适合吃苦瓜的，跟大家分享一下苦瓜减肥的正确食用方法。

步骤/方法：

1 想减肥的人主意哦，想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。生吃才会有效果，但是大家还是要付出代价的，很苦的，有的人会受不了。

2 还有一点大家要主意很多人都知道苦瓜泡一下就没有那么苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

3 减肥的人主意吃苦瓜一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。吃苦瓜的时候不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

4 吃苦关可以在餐前半小时吃。苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。要清洗干净哦。

注意事项

黑苦瓜没有绿苦瓜减肥有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。