鸡蛋吃多了会有哪些坏处

概述

在日常生活中，很多人会认为鸡蛋有很好的营养，吃越多对身体越好，其实不是的，鸡蛋吃多了对身体是有很大的害处的，下面来给大家讲解一下。

步骤/方法：

1 如果吃太多鸡蛋的，就很容易吃饱，饱了以后别的东西就吃不了了，这会造成营养不平衡的，时间久了会使人们身体里的鸡蛋营养过盛，而其他的营养缺没跟上。

2 鸡蛋吃多了很容易发胖。因为鸡蛋的营养价值很高，吃多了会造成营养过盛，这样很容易发胖，所以请大家适量的吃，不要觉得补品就要多吃，这个观点很不对的。

3 鸡蛋里面含有很多的胆固醇，如果吃多了的话很容易会导致身体内的胆固醇含量过高，从而导致三高的发生，对身体伤害很大的，所以不要吃太多。

注意事项

任何食物的吃法都要讲究一个度量，不要超过这个度量就对身体健康有帮助，过量了，当然也就有害。所以，一般人每天吃一两个鸡蛋就可以了，小孩子或老年人吃一个就可以了。