户外运动应该注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多年轻人都喜欢做些户外运动来释放压力。有的人选择登山，有的人选择徒步旅行，有的人选择在户外骑行。每种运动都会存在危险的！所以为了避免危险的严重性，提出以下几点，大家一定要注意。

步骤/方法：

1 在户外一定要准备一些常用的药物。创可贴是很有用的，一些小伤口是绝对可以用到的！还有消炎药可以防止伤口发炎。感冒药也是必不可少的，在户外，常常因为温度的变化就会很容易感冒，所以准备感冒药是很有必要的！

2 在户外，一定要准备好充足的水。水是生命之源泉这是人尽皆知的问题，所以人体是离不开水的！也有必要准备一些葡萄糖，葡萄糖能够补充人体所需要的糖分，补充能量！也可以带些巧克力，也能够及时补充糖分，补充体力！也要带够足够的食物，压缩饼干有轻便有充饥，可以多带些。

3 户外运动要选好舒适干燥的运动鞋。千万不能穿高跟鞋、皮鞋、拖鞋或者凉鞋！只有运动鞋才是最好的选择。运动鞋也要选择耐磨、防滑，质量较好的运动鞋。也最好选择中邦的运动鞋，这样可以很好的保护脚踝，以免在登山过程中脚踝受到伤害！

注意事项

户外运动中一定要注意安全，保持乐观的精神去体验户外运动是乐趣！

户外运动应该注意些什么？