夏天吃什么水果既美白又健康？

概述

夏天水果种类很多，我们都知道多吃水果对身体好，不仅可以补充各种维生素，如果选择合适的水果，还可以起到美白的作用。

步骤/方法：

1 草莓中含糖量比较高，还含有很多种维生素和矿物质，不仅使皮肤细腻富有弹性，还有美白、去油的功效，适合油性肤质的朋友多吃。睡觉前喝一杯草莓汁还有助于睡眠。

2 菠萝可以有效分解身体内的蛋白质，还有活血化瘀的作用，使体内的血液流通自由顺畅，在饭后吃点菠萝，也可以起到美白护肤的效果。

3 西红柿很有丰富的维生素C，适合高血压的朋友们，如果你有牙龈出血的小毛病，也应该多吃西红柿，补充维生素，另外，西红柿和蜂蜜捣碎做成面膜，还可以美容祛斑。

注意事项

吃水果也是有讲究的，学习这些，可以使你在享用美味的同时还可以美白肌肤。