失眠的病因是什么呢

概述

随着我们不断发展的经济，我们现在的人面临的压力也是在不断的增加的，所以就会造成很多的人经常的熬夜加班等一些列的精神压力，就会很容易的出现失眠的情况，所以这个时候我们就应该在生活中避免这些可能会导致我们失眠的病因。

步骤/方法：

1 失眠很多的时候还是和我们的身体健康有很大的关心的，如果我们的身体出现了很严重的疾病，就会造成我们换着身体的疼痛，从而在晚上不能很好地休息就会出现失眠的情况。

2 现在很多的都市男女都是比较喜欢喝茶或者是咖啡，在晚间喝酒都会造成我们的精神活动过于活跃的情况，这样那给我们在睡前就不能很好地安静下来。就会出现失眠的情况。

3 现在的人们面对很大的经济和社会的压力，所以我们现在很多的人都会有比较的精神压力，这个就会导致我们的过度焦虑紧张或者是抑郁的情况，我们就会很容易的出现失眠的情况。

注意事项

我们睡前的环境也是会造我们的失眠的情况的，所以我们要保证睡眠环境很好。