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2013-08-24 20:40:32最近看朋友怀孕后,精神不太好,问她原因,原来她怀孕后有时总是心情不好,有时总有坏情绪,我让她去看医生,医生告诉她一些应对坏情绪的方法,一起来学一学吧!
1 建议心情不好的孕妇,可以多选择些不同颜色的食物来吃。早餐绝不能忽视,而且要注意多吃含蛋白质和碳水化合物的食物。在一日三餐,还要注意适当的加餐。
2 天气晴朗的情况下,孕妇可以多去空气新鲜的地方散步、运动。天气不好的情况下,在室内进行瑜伽,或者听着音乐做点适当家务,也是种放松的好方式,能改善坏情绪。
3 对于职场孕妈妈们来说,找一个适当、环境好的地方,闭上眼休息会,也可听听音乐,不去想太多,使身体完全放松下来。不过要熬夜加班,过度劳累,才能赶走坏情绪。
孕妇有坏情绪会影响到胎儿,要想胎儿健康生长发育,你就必须想办法应对你的坏情绪
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