怎么喝水好？_健康经验_快速问医生

概述

大家可以觉得这有什么，想喝就喝，渴了就喝，这么简单的东西不需要人教。其实喝水也是有讲究的，讲究时间，喝多少事宜等等，所以说喝水也不是一件简单的事，只是它可以被简单化而已。

步骤/方法：

1 早上起来立马喝杯水，早上起来的时候，血液比较粘稠，喝水的话能够缓解，还有不知道大家有没有发现，早上上厕所，尿液都比较黄，这是由于睡觉时，身体没水补充所导致的，所以早上起来要喝杯水。

2 吃饭之前喝杯水，这个时间喝水，可以使我们的胃畅通，而且使我们有一点饱腹感，再吃饭的时候，吃到感觉饱了就可以了，因为人要保养的话，吃饭要7分饱，所以水已经占一部分了，吃饭的话就不会多吃了，你也就不要担心量了。

3 每天在办公室里吹空调的话，要喝1升水以上，因为在空调房里，身体的水分都被蒸发出来了，所以要及时的喝水，要多喝水。不要渴了才喝。

注意事项

切记，每天都要喝水，不要渴了才喝水，要及时补水。

怎么喝水好？