小孩子怎么样健康吃零食_健康经验_快速问医生

概述

在我的印象中，小孩除了正餐的米饭外，对任何食物都感兴趣，因而每个家里都会准备不同的零食来给他们补充，或者得买各种各样的零食来满足孩子的欲望，事实上有很多零食孩子是不可以吃的，那么小孩子怎么样健康吃零食呢？

步骤/方法：

1 不要让小孩子吃太多甜的东西比如糖最好不吃，为了解决孩子吃糖的爱好，可以为他们准备一些奶片，奶片也就是鲜奶干吃片，吃奶片不但满足了孩子食零食的欲望，而且也是绿色健康食品对孩子骨骼的生长以及补充钙质和健康很有好处的。

2 小孩子想要吃糖的时候对于6岁以上的孩子，有自制能力，能够判定对错以及利弊就可以用木糖醇口香糖代替。但吃木糖醇口香糖要注意一定要孩子将渣吐出来，让他吞下去是很不好的。木糖醇口香糖在饭后吃还可以预防蛀牙。

3 小孩想要吃零食时不能吃饼干，也不可以吃糖的时候，可以准备些水果给他吃，水果不但营养丰富，而且还满足了孩子吃需求，只是凡是水果都不能让他吃太多就好，也不要去吃寒凉性的水果。

注意事项

给小孩子的零食原则上咸的比甜的好，因为吃多了甜的零食，孩子就不想要吃饭，孩子不吃饭会造成营养不良。

小孩子怎么样健康吃零食